Turbine sua imunidade , combinando os sucos !!!

E quem não gosta de suco né ? Uma maravilha ... eu como detesto refrigerante , tomo suco o dia inteiro !! 
Quando a gente espirra lembramos da laranja , é automático !! a laranja é rica em vitamina C e ajuda muito , claro !! 
Porém , que tal combinar os sucos ? ficam mais saborosos e dá um UP no sistema imunológico rapidinho ... \o/
Ah , ressaltando que o suco verde permanece também , se não puder fazer pela manhã , faz pela noite e vice-versa, tem uma postagem que tem explicando ... 
Se estiver alergia alguma fruta só substituir ...  eu tenho alergia a abacaxi então .. nenhuma combinação com abacaxi 

Geralmente quando minha rinite ataca tomo imediatamente laranja + cenoura + tomate ( um pedacinho de cenoura e um pedacinho de tomate ) não coloco água , o caldo da laranja é o suficiente e açúcar se quiser .. não é ruim ... prevalece o gosto da laranja !! 

Então ... algumas combinações que costumo fazer , e fica ótimo viu ?   Depois que coar o suco pode acrescentar gelo e açúcar !! =)

Laranja+ manga+ beterraba 
Acerola+ laranja 
Laranja+ cenoura 
Melancia + morango 
Limão + morango + hortelã 
Beterraba+ Laranja 
Laranja + maçã 

Eu tenho um primo de 11 anos que toda vez que vem aqui em casa deixo ele fazer o suco descasco as frutas e deixo ele manusear a centrifuga , ele odeia beterraba mas, quando ele mistura tudo ele toma o suco sem reclamar afinal , foi ele que fez !! rs " é um incentivo também para quem tem crianças na família , deixar elas participarem na preparação do suco , não vão reclamar pra tomar depois , garanto !! rs " 
E um brinde \o/  tim-tim , saúde !!  só quem tem rinite/sinusite sabe o quanto é horrível ... 

Segue links abaixo de outras   combinações de sucos ... os que não citei , ainda não tentei fazer !! 

http://www.dicasdemulher.com.br/combinacoes-de-frutas-para-fazer-sucos-deliciosos/

http://wp.clicrbs.com.br/temperinhogourmet/2014/10/29/confira-as-combinacoes-perfeitas-de-frutas-para-preparar-sucos-refrescantes/?topo=52,1,1,,119,e119

http://g1.globo.com/sp/mogi-das-cruzes-suzano/noticia/2014/07/alimentos-podem-aumentar-imunidade-contra-doencas-de-inverno.html

Foto lilustrativa : Google

Não tome medicamentos por indicações , procure um médico !!!!

Recebi uns três e-mails pedindo orientação de medicamentos , desde já informo que estou respondendo sempre que possível .. mas, não posso dizer que medicamento você deve ou não tomar , porque não sou médica pra receitar nada !! Nem mencionei em nenhuma postagem o que eu tomo por conta disso mesmo !! 

Ai você espirra e surge uma voz tome não sei o que ... que é ótimo tiro e queda , outro já muda a versão .. não , não se você tomar não sei o que , você acorda outra !!! 

Ah , sem contar que tinha que ficar ouvindo ... nossa !! você só anda gripada né ? aff !!    tem que ter paciência pra tolerar certos comentários e certas perguntas !! Mas , tudo levo na esportiva ah , não !!!  imagina ... espirro porque eu adoro !! rsrs" 

Ainda sou da teoria que remédio só o médico me receitando , primeiro eu odeio remédio só tomo no caso extremo mesmo , segundo senão estiver resolvendo não é ninguém com bola de cristal que vai resolver , acredito que seja um médico !! 

Cada organismo reage de uma forma o que serve pra mim , pode não servir pra você !!

Confesso que ficava revoltada quando parava na emergência com crises de espirros e o médico nem bem perguntava meu nome , já mencionava ah , é virose ...  Opa !!  meu nome é Gisele e o motivo por estar aqui é uma crise de Rinite Alérgica , adeus !! e procurava outra emergência , claro !! nem bem me examinou já informa algo que não existe , não  agravando a todos os médicos , claro !! mas, já aconteceu comigo em uma emergência !! aliás , eu só andava em emergência , era um saco !! no dia que eu não ia , dava vontade de fazer uma festa em casa rsrs"

Quem puder fixar apenas em um médico é bom ,sempre marque consultas com o mesmo ele já sabe seu histórico e seu problema , eu fiz isso e acredito que ajuda mais , ele vai observar se seu quadro está melhorando ou não , é bem melhor !!  

Com as crises de alergia é normal que seu rendimento caia no trabalho , na faculdade , em qualquer lugar ... óbvio !! eu ficava sem dormir e sem conseguir comer direito mas, procure aumentar seu sistema imunológico tem uma postagem que tem explicando o suco verde e atividade física !! 

Imagem ilustrativa : Google

Você sabia que respirar pela boca pode desencadear malefícios para saúde ???

Entenda ... 

A respiração correta é pelo nariz como se ninguém soubesse disso né ? rsrsrs . Mas, quem conseguir respirar pelo nariz ? Impossível né ? nariz escorrendo todo entupido , aquela coceira insuportável ,é uma maravilha !  Então ... respirar pela boca é uma das formas de que,quem sofre com essas alergias conseguem respirar . Eu particularmente respirava muito mais pela boca do que pelo nariz eu recomendo a natação é como se fosse uma adaptação sabe? melhorei bastante , atualmente não estou fazendo mas , pretendo retornar \o/ 

Inclusive é uma das atividades que os médicos mais recomendam ! 

De fato , é complicado , estressante porque quem consegue dormir desse jeito ? E quem consegue merece um troféu  rsrs". Estava lendo matérias que fala sobre esse assunto e pode desencadear complicações , isso ocorre pelo motivo que a respiração está incorreta. 

Abaixo links das matérias  , o do programa bem estar , muito bom os vídeos  !! 

são 04 vídeos na mesma página bem curtinhos e bem explicadinhos por profissionais

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/09/respirar-pela-boca-pode-provocar-alteracoes-no-crescimento-da-face.html 

muito bom esse vídeo também 

https://www.youtube.com/watch?v=izAtqoFpPGU muito bom esse vídeo 

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=rinite-causa-problemas-respiratorios-alimentares-dentais&id=5575

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/03/os-beneficios-da-natacao-saude-sao-destaque-do-bem-estar-nesta-6-4.html

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2014/05/natacao-e-esporte-mais-indicado-para-tratar-e-curar-problemas-respiratorios.html

Foto ilustrativa : Google 

Porque a Rinite / Sinusite ataca mais no frio ? ? ?

Rinite Alérgica /Sinusite no frio não combinam , nem um pouquinho !! 

Bastou eu elogiar que há um certo tempo não sofro com Rinite , há dois dias atrás comecei a sentir os sintomas de uma sinusite aguda , confesso que fiquei assustada , porque nunca tive !! 
O cheiro das bombas é insuportável e mesmo a casa toda fechada , não resolve e o pior a casa fica toda abafada !! 
O garfield representa bem o frio , porque ir caminhar no frio realmente vou te dizer viu ? é um desafio , acordar cedo nem se fala .. a preguiça reina mas , a força de vontade impera \o/ pense assim ... rsrs"

Recapitulando ... No frio quem tem rinite ou sinusite  sofrem com essa estação . A qualidade do ar é a resposta , devido ao ar muito frio e seco, por exemplo, no inverno é onde possui os maiores índices de poluição , então está explicado né? 

O médico Milton Orel , otorrinolaringologista do Hospital Cema , especialista em alergia respiratória , explica que as crises são mais frequentes no frio porque as janelas ficam mais fechadas , e as roupas de lã que ficam muito tempo guardadas , saem do guarda-roupa e vão direto pro corpo , levam consigo milhares de ácaros , vou deixar o link dessa matéria abaixo .
Está chovendo e ai todas as janelas do ônibus estão fechadas isso nunca entrou na minha mente ... se não estiver chovendo muito forte eu abro na mesma hora , isso não existe !! e de fato , começo a espirrar em  lugares fechados para quem tem alergia é um processo ... 
E o São João ? sou suspeita para falar , porque eu adoro !! Mas, só adoro a parte das comidas tipicas e o forró porque a fogueira e bomba vou lhe  dizer viu ? e aqui pra nós as bombas nada mais são do que dinheiro queimado , cada bomba que escuto o barulho penso .... no dinheiro ,  lá se foi R$ 10,00, mais um barulho ... R$ 5,00 hahaha ... mas, cada um gasta seu dinheiro com o que quiser !! 

• Evitem roupas de lã 
• Se agasalhem bastante , porque um pingo de chuva é um dilema !!
• Evitem lugares fechados 
• Mantenha a distância da fogueira 
• E se viajar ... façam igual a mim a caixinha de antialérgicos na mala , não deixem para comprar no lugar , podem não encontrar o que você está acostumado a usar , experiência própria !! 

ah , tem muita coisa legal para fazer no frio , parem de ficar falando" vou arrancar meu nariz"  hahaha digo muito isso também , é um saco mesmo , vá aproveitar !  

 Boa estação  a todos !! =] 

Links das matérias que li , conhecimento nunca é demais !! 

Referências : 

http://www.tuasaude.com/sintomas-de-sinusite/

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/rinite.htm
http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=artigos&id=713&tipo=2
http://www.parana-online.com.br/canal/vida-e-saude/news/543842/?noticia=MAIOR+INIMIGO+DA+RINITE+ALERGICA+E+O+FRIO

Você sabia que sua casa pode ser um dos fatores da Rinite/Sinusite ???

Até a ilustração da casinha é rosa , bonitinha né ? =]

AFF !! parece que o rosa está encruado no meu sangue !! hahaha vá gostar de rosa assim em outra galáxia viu ? rsrs" ah , gosto mesmo e daí ? assim , como você adora seu azul , amarelo , lilás , laranja , enfim ... eu adoro o meu rosa \o/ 

Sim , veja bem ...

Todos nós sabemos que em qualquer lugar estamos expostos a ter uma crise de Rinite / Sinusite pode ser desde a fumaça de um carro ,  um cigarro ou de um ambiente fechado . 

Mas , e nossa casa  será que é um dos fatores ?? ah, Gisele a minha não é ... Será ?? 

De fato , sim !! 

Então ... o que causa ?? 

• Colchões/travesseiros: encapados com plásticos, napa ou capas antialérgicas. Não use travesseiros velhos. Evitar almofadões e ursinhos  de pelúcia . Os bichinhos de pelúcia que aqui pra nós qual a serventia deles ? juntar poeira .... ah, não venha me dizer que você coloca eles em cima de sua cama ou que dorme com eles respirando aquela poeira , ah,  me deixe viu ? hahaha " . Como andam seus colchões e travesseiros ?? Os travesseiros claro que você não vai ficar trocando de mês em mês mas, observe o estado deles se já não é o momento de comprar outro e troque as fronhas e os lençóis pelo menos uma vez por semana . Colchões sempre colocar para tomar um solzinho.

• Tapetes na sala ou no  quarto , elimine-os de sua vida literalmente , acumulam muita poeira ah , Gisele o tapete enfeita é legal !!  é legal ??  então , continue com suas crises se lamentando ... blá , blá ,blá ,  aqui em casa não existe mais , no máximo um tapete na varanda .      

• Seu quarto é arejado e limpo diariamente ? É necessário que seu quarto seja bastante ventilado , evitando mofos nas paredes e acumulo de pó nos móveis.

• Onde você guarda seus livros ?  É importante que sempre estejam em lugares de fácil acesso a limpeza  aquelas caixas organizadoras são ótimas , prateleiras enfeita mas, acumula muita poeira , se você prefere boa sorte diariamente para limpar ! 

• Você tem roupa de lã ? Apois .. você sabia quem tem rinite não pode usar ? nem roupa nem cobertor e eu tinha , acredite !! substituir por edredom. 

• Ventilador você limpa com que frequência ?  Devem estar limpos sempre !! inclusive tem uma parte que desencaixa que pode até ser lavado e nas outras um paninho úmido . 

• Você tem animais em casa ? O ideal é que não tenha mas , se tiver evite que eles subam em sua cama , os pêlos dos animais não são recomendados  para quem tem alergia. 

• Se você estiver aspirador de pó em casa  passe no sofá , é interessante que  o sofá seja de couro. 

• Alguém em sua casa fuma ou seus amigos , quando eles acenderem o cigarro fique longe ... eles , de fato tem que se tocar , que ninguém é obrigado a respirar aquela fumaça que eles acham o máximo ficar jogando pra  cima e tentando desenhar alguma coisa no vento !! haha

• Eu não vejo graça em incenso mas, se você gosta ... evite !!   

Iai ??? 

Será que sua casa não é um dos fatores ? 

Vou deixar três links interessantes  caso , deseje obter mais conhecimentos  e mais dicas sobre o assunto =]

http://www.minhavida.com.br/saude/materias/13121-proteja-sua-casa-contra-os-acaros-e-melhore-sua-saude

http://revista.zapimoveis.com.br/dicas-para-melhorar-a-vida-do-alergico-em-casa/

http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/08/16/sabe-blindar-sua-casa-contra-acaros-faca-o-teste-e-descubra.htm#fotoNav=9

Banho quente ou Banho frio ?

De fato , sempre me perguntei qual era o melhor !! \o/ 

Acordava cedo demais para trabalhar e com isso tomava banho morno ,como saia ás 05:30 da manhã impossível  tomar um banho frio , logo em seguida saia no vento , ás vezes até chovendo , minutos depois crises de espirros , rinite atacava . Sim , Gisele o que isso tem a ver ? 

Banho frio ou Banho quente não tem nada a ver com Rinite / Sinusite não vai influenciar em nada é a mudança de tempo que fará com que sua Rinite ataque mas, não é legal você tomar banho quente e tomar chuva em seguida , o que de fato eu fazia e muito ou ficar descalça , eu sempre achei o banho frio melhor mas, no inverno acho a temperatura 2 do chuveiro ideal nem quente , nem frio , morno !!  

Estava lendo matérias sobre esse assunto especificadamente do banho e nenhuma evidenciaram qual o ideal mas, minha cabeça fervendo de curiosidade fez com que eu buscasse ler .... 

Então .. comprovado cientificamente que nenhum dos dois irá alterar em nada , fica a seu critério , ótima ducha ! =] 

Ah , vou deixar os links no qual eu li  e achei super interessante as matérias !

http://edsontrevisan.com.br/rinite_alergica.html

http://www.curapelanatureza.com.br/2013/07/os-beneficios-do-banho-frio-o-melhor.html

http://alergiaonline.page.tl/Prevenindo-a--Alergia.htm 

E quando a Rinite Alérgica atacar o que fazer?

Essa pergunta acredito que todo mundo se pergunta rsrs " 
Eu particularmente acampava nas emergências com minha mãe  do meu lado ! =)
Acredito que o remédio de alergia que tomava nem fazia mais efeito porque as crises aumentavam , olhos lacrimejando , espirrando sem parar e já não sabia se era Rinite ou Sinusite porque fica um peso sabe ? nariz escorrendo o tempo inteiro , é um saco mesmo ! 
Eis , que surge a brilhante ideia de minha avó , minha avó tem cada receita divina na casa dela tem um pé de Eucalipto e eu todo dia falo , pelo amor de Deus minha avó não corte esse pé de eucalipto  ... na minha casa não pode faltar ! rsrs"
Recapitulando ... O eucalipto ajuda em quê ? ele combate no tratamento da Rinite 
Como eu faço : Eu deixo as folhas secarem de um dia pro outro , lavo  e coloco na panela pra ferver , na hora que eu vou dormir , coloco em uma vasilha e inalo a fumaça bastante , fazendo pausas , depois reaproveito  o chá fervo novamente e coloco a vasilha do lado da minha cama , aquela fumaça faz você respirar melhor á noite inteira ! 
Comigo pelos menos funciona não tenho tanta crise como antes uma vez ou outra e quando tenho , o  eucalipto me salva \o/  e  acordo muito melhor !!!
Obs : eu não tomo o chá 
(O eucalipto que  utilizo é esse da foto ) 
Outro detalhe : Essa inalação só pode ser feita á noite . Não tome vento algum , nada de ventilador , nem ar condicionado , nem geladeira se você é igual a mim que levanta de madrugada pra comer haha , deixe alguma fora da geladeira , você está com o rosto em uma temperatura muito quente , e ficar exposto ao vento é perigoso ! 

Estava lendo algumas informações do site , porque conhecimento nunca é demais ...       não copiei nada do site apenas li e vou deixar o  endereço  para quem quiser maiores informações ! =)
http: www.tuasaude.com/eucalipto/

Atchimmmm , saúde !! Você usa toalhinha ?

E quem não usa as toalhinhas ? Eu vivia com ela 24 horas na mão eu tinha um professor de física na minha época de escola  que me chamava de toalhinha e o de História Xicco o nome que chamávamos excelente professor , uma postura admirável me chamava de rosinha porque vivia de capote rosa e toalhinha rosa  hahaha ah, eu nem gosto do rosa né ? eu só apenas amo a cor rosa  hahaha
Recapitulando ... então é correto usar ? Claro que não , as toalhinhas estão contaminadas com o nosso próprio vírus e deixamos sempre á toa , depois usamos novamente  , dai sempre coçamos os olhos por estarem lacrimejando é inevitável isso , e fica esse ciclo li uma matéria onde explica o aumento das crises da Rinite o correto é utilizar lenços descartáveis ou papel higiênico mesmo e sempre que terminar de utilizar lavar as mãos . 
E se espirrar ? ah , saúde pra você também !! =] 

Teste de Alergia ,você sabe de fato o que você tem alergia ?

O teste de alergia é um tipo de exame de diagnóstico que serve para saber se a pessoa tem ou não algum tipo de alergia de pele, alergia alimentar tá , mas, pra que serve ? 
Se você souber a causa da sua alergia ficará melhor pra não se aproximar de coisas que fazem você espirrar ainda mais ... eu descobrir que tenho alergia a pêlo de cachorro e gato adoro cachorro mas, enfim ,  mofo , poeira , cigarros e fumaças  quando tem alguém fumando perto de mim é automático o espirro e a pessoa continua jogando a fumaça pra cima como se nada estivesse acontecido e eu ? eu que me vire espirrando ... não vou fazer a listagem do que tenho alergia porque isso não vai ajudar ninguém , o que vai fazer você observar o que você espirra mais de fato é o teste de alergia quem tem Rinite sabe que tapete temos que manter a distância ...
O teste de alergia pode ser nas costas , com agulhas ou em gostas depende do tipo de alergia que se está tentando diagnosticar . 
Eu lembro que fiz vários e inclusive o exame de sangue diagnosticou que eu estava com uma bactéria na garganta , a Rinite não era o suficiente ? apois... fazia sol ou chuva eu estava sempre com febre e frio e a garganta sempre doendo , não me recordo o nome da bactéria fiz o tratamento com benzetacil horrível , a primeira quando tomei desmaiei e tudo mais , também a espera foi grande estava com fome foi aplicando e minutos depois eu caindo .. horrível mas, era o tratamento !! 
Atualmente meu corpo distingue o que é calor e frio  porque eu vivia de capote nas 04 estações do ano !! hahaha 
Informo mais uma vez que não médica mas , depois que fiz o teste de alergia melhorei muito , você saber de fato o que tem alergia é super importante , recomendo !!  

E sua imunidade como está ?

Estudos comprovam que fazer atividades físicas aumentam o sistema imunológico eu não sou médica e nem nutricionista , nem escritora mas, como todos sabem que Rinite não tem cura fiz natação por 02 anos e minha respiração melhorou 100 % , atualmente não faço natação por traumas mesmo rsrs " mas, caminho todos os dias tem dias que 30 minutos , 45 minutos depende muito da preguiça mas, não deixo de ir . Tá , isso vai curar minha Rinite Gisele ? não , óbvio acabei de falar isso ! Mas, você ficar prostrado em cima de uma cama só comendo , assistindo SKY também não irá resolver , o fato é que  os exercícios fortalece o sistema imune  , evita o estresse e você dorme  o suficiente porque vou te dizer  só quem tem Rinite sabe o que é passar a noite em claro !! ás vezes até brincava com minha mãe falava que eu era a primeira a ver o sol nascer , claro se eu não dormia ... e com isso no dia seguinte nem venha me dar bom dia porque meu humor descia ladeira abaixo ... mas, graças a Deus hoje durmo bem , passo até da hora ... rsrs" então recapitulando ... 
*Sim , exercícios aumentam a imunidade 
* Tá , e qual eu posso fazer ? o que você quiser Pilates , Natação , Caminhada , Academia Patins , Bicicleta  enfim ,, movimente-se já !! 
* Eu fui ao médico antes saber se podia realizar ! 
* Qual o melhor horário ? cada um tem sua rotina ... mas, ninguém vai andar no sol de meia dia né ? pelo amor das folhas !! rs" de manhã cedinho é um excelente horário eu particularmente ando 17:30 porque acordar cedo pra ir andar essa vontade nunca tive e nem tenho inveja de quem vai .. hahaha ;)

Quer aumentar seu sistema Imunológico? Suco Verde

Quer aumentar seu sistema imunológico? 
Tome suco verde todo dia
Usei maçã , laranja e couve pode usar a fruta que quiser ! 
Obs: não coloca nem água nem açúcar e não pode guardar o suco tem que tomar na mesma hora !!
Pode tomar a qualquer hora do dia
Pode usar liquidificador também só irá precisar coar !!
Bastava o tempo mudar eu espirrava , alguém fumando perto de mim , cheiro de bomba nem se fala  fiquei observando os períodos que atacava mais e a resposta : todos de inverno á verão em todas as estações rsrs " não aguentava mais minha mãe assistindo a Canção nova viu as dicas de Dra. Gisela Savioli - Nutricionista e Fisioterapeuta o suco verde comecei a tomar e o resultado incrível a cor da pele fica mais bonita e os sistema imunológico melhora bastante , não fico mais como antes espirrando dia e noite . 
 As frutas eu sempre alterno : 
Exemplos : Couve + água de coco 
Couve + laranja + maçã
Couve + laranja + cenoura 
Couve + maracujá 

Prevalece o gosto das frutas ! 

Atchiiiiiiiiim é Rinite , Sinusite ou Gripe ?

Então..
Eu fiz tratamento com vacinas há algum tempo atrás , e eu achei tipo um paliativo de fato não resolve muita coisa ...
Eu não sou médica viu gente ? Mas, eu leio muito sobre o assunto tenho Rinite Alérgica e sempre anotava o que desencadeava os espirros , quais as estações do ano eu piorava .. de janeiro á janeiro , fazendo sol ou chuva vivia com a toalhinha na mão , eu lembro que tinha um professor que me chamava de toalhinha rosa rsrs " uma figura , recapitulando .. sim daí fiz teste de alergia e descobrir que tenho alergia a mofo , poeira , pêlo de gato e cachorro , cigarro e fumaça e etc viu ? porque tem mais coisinhas ...  faz sentido gente toda vez que me aproximava de alguém fumando ou carregava um  cachorro era espirros infinitos ... outra coisinha ... quando meu  sistema imunológico estava  baixo a Rinite virava gripe e meu humor descia ladeira abaixo !! 



Diferenças de sintomas : 

Rinite : a coriza (secreção clara que escorre do nariz), os espirros, a coceira no nariz e o nariz entupido.

Sinusite : é aquela que se manifesta em crises, causando forte dor facial, abundante secreção purulenta no nariz, tosse e febre

Gripe : Febre elevada; Arrepios; Dor de cabeça; Dor muscular; Garganta inflamada; Nariz entupido; Tosse seca.